ZAWCZASU DO LASU

Leśna Terapia

Po około 20 latach od wdrożenia pojęcia kąpieli leśnych, udało się zgromadzić bardzo dużo danych naukowych, potwierdzających skuteczność kąpieli leśnych dla naszego zdrowia. Skutkowało to wprowadzeniem nowego terminu, a mianowicie leśnej terapii, podkreślając tym samym naukowy aspekt praktyki, która do tej pory opierała się głównie na intuicji. Od 2003 roku leśna terapia jest uznawana za oficjalną, medyczną metodę profilaktyczną. Udowodniono naukowo, że praktykowanie leśnej terapii prowadzi do regulacji bicia serca oraz poziomu ciśnienia krwi, obniżenia poziomu stresu, przy jednoczesnym wzmocnieniu układu odpornościowego oraz ogólnej sprawności fizycznej i psychicznej.

Na przestrzeni ostatnich 50 lat idea praktykowania kąpieli leśnych oraz leśnej terapii rozprzestrzeniła się na całym świecie i obecnie istnieje wiele organizacji międzynarodowych, których celem jest upowszechnianie tych praktyk oraz szkolenie przewodników leśnej terapii. W ramach ciekawostki warto dodać, że w Japonii istnieje ponad 60 oficjalnych szlaków terapii leśnej, która również stanowi powszechnie stosowaną przez lekarzy technikę wspierającą medycynę konwencjonalną. Również i w Polsce od kilku lat wzrasta świadomość tematu kąpieli leśnych oraz leśnej terapii głównie dzięki dr Katarzynie Simonienko, która jest lekarzem psychiatrą i sama w swej praktyce z powodzeniem korzysta z zalet leśnej terapii. Jest ona inicjatorką powstania Centrum Terapii Leśnej i współzałożycielką Instytutu Ekoterapii Relacyjnej oraz Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych.